برنامه صعود به قله دماوند

کفش مناسب کوهنوردی, باتوم, کوله مناسب یک روزه, بادگیر و پلار, 1.5 نیم لیتر آب ( اگر از افرادی هستید که خیلی عرق می کنید و میزان آب بیشتری به همراه داشته باشید), هدلامپ, فلاکس چایی, کرم ضد آفتاب, دستکش, کلاه نقابدار, عینک مخصوص UV, صبحانه و ناهار تنقلات ترش و شیرین, زیرانداز, لیوان – قاشق – چنگال – چاقو, مایع ضدعفونی کننده دست – دستمال کاغذی و دستمال مرطوب